17 lat

idz odrazu sie jeszcze zapisz do lekarza najlepiej do ortopedy bo gdzies w wieku 17, 18 lat bdziesz musial isc.

[...] uspokaja to zawsze zostaje opcja całkowitej rezygnacji z suplementacji , to przecież nie było i nie jest priorytetowe . Sorry bardzo, nie chcę robić burzy - dobrych kilka lat temu była afera, gdzie jedna z marek w PL robiła dość duży fake jeśli chodzi o WPC. Dalej - jedna z większych firm w USA - Optimum Nutrition? Zgaduję trochę teraz, też z [...]

Od wielu lat jestem fanem kosza :) pamiętam nieprzespane nocy w podstawówce ogladajac finaly NBA na TVN ;) mecz zaczynał sie o. 2.30, kończył po 5 rano, pozniej jadlem sniadanie, bralem pilke i szedlem pod szkole pograc w kosza a o 7.30 na lekcje (albo i nie nie) Echh to byly czasy..... Ale na temat...zarejestrowalem sie dzisiaj i zapowiada sie [...]

Daj w miarę możliwości fotki. Pozatym główną przyczyną dużych obwodów jest zaniedbanie diety, jeżeli chcesz szybko przyciąć + efektownie musisz jakąś ułozyć w końcu 18 lat to już nie wiek w którym ktoś ci powie, że na diete jesteś za młody :p. Co do diety: Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Poziom [...]

Cześć. Jak to jest - wraz z masą zwiększa się siła? I dodatkowo zwiększa się ona poprzez trening? Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ile powienienem przytyć aby było ok? (aktualnie ważę 64kg). I ostatnie - od kiedy warto brać kreatynę? Np. http://allegro.pl/olimp-kreatyna-creatine-1250-mc-180-kaps-suple24-i1272663562.html. Nie mam zamiaru jej teraz brać, [...]

taaa taaaa wieeecznie mlody co? trzeba sie umiec pogodzic z wiekiem pojechał koleś po rajtach nie no, póki jeszcze się podobam koleżankom mojej panny (19 lat) i nie nazywają mnie jakimś starym zgredem to chyba nie jest źle

wiek 17, staz - od 3 lat cwicze roznego rodzaju sztuki walki ;). Od czerwca macham hantlami a od poczatku grudnia chodze regularnie na silownie. Cel treningu to raczej ogólne usprawnienienie sie i chcialbym dorzucic tak z 4 kilo. tamto x6/x8 to liczba serii. Powtórzen od 8-12.

[...] i wymiarach, jednak zawsze dawano mi mniejszą wagę na podstawie wyglądu niż rzeczywiście miałem - pewnie mam ciężkie koście albo cos w tym guście) Wzrost : 176 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 84 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 6 lat Ilość spożywanego białka : 2.5 (do 3 na cyklu) [...]

hehe chudy klimas ale spoko tez gdzieś na kompie mam takie foty jak miałem 15 lat

[...] 5= 1690,08 Trening 3x tyg - 70 min 8kcal EPOC - 7% całkowitego zapotrzebowania 3x70x8+(3x(7% z 1690,08=118,30) = 2034,90 Budowa 200-400 kcal - endomorfik. endomorfik : 26 lat, 76kg, 171 cm wzrostu 1. BMR - 1690,08 2. 2. TEA - 2034,9 3. 3. 2034,9 : 7 = 290,7 4. 1690.08 + 290,7 = ok. 1981 5. NEAT 1981+ 400 = 2380.7 6. 2380,7 + TEF (10% z [...]

[...] orginałem Synthosizze Synthol pump n pose ale prosze o linka to chętnie poczytam i odpowiem jak dam rade Popularność syntholu wynika z tego ze efekt jest długotrwały (kilka lat) Ale bywały zgony po nieumiejetnych wstrzyknieciach Co do esiclenu: wklejam info Substancja (Formebolone) zawarta w Esiclene jest dostępna w kilku formach i dawkach, ale [...]

Proszę pisać diete albo jakieś poradniki żebym mógł schudnąć.....cMam 13 lat 153 i 60kg...Pomocy Zmieniony przez - sss w dniu 2008-02-14 00:44:17

taniec erotyczny na ostatnim zdjęciu mnie urzekł a jak na lat 17 to całkiem fajno,tylko poćwicz na brzucha pozdrawiam

tylko ze on chodzi na studia jakieś związane z wychowaniem fizycznym to chyba wypadało by coś potrafić, ja mam 16 lat (prawie 17) i na WF w szkole robimy nieraz po 200 pompek seriami po 20 i zazwyczaj wszyscy dają rade to chyba sie tu coś nie zgadza.

elo mam 18 lat 172cm i ważę 74 kg ale chciał bym "trochę" schudnąć chciałem tez kupić białko nie wiem czy jest sens pomóżcie i jakie ćwiczenia i na jaki dzień powinienem robić mam ławkę do brzuszków skośną. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 172 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : [...]

GB - Tyson mierzył 180 cm wzrostu i ważył 80 kg w wieku 14 lat, ale to nieistotne. A co do siłownii (masówka) i treningu boksu w jednym dniu, to jest to zwyczajnie niemożliwe z przyczyn czysto wytrzymałościowych. Treningi boksu przy maksymalnym zaangażowaniu (a taki styl pracy preferuję) są hardcorowe, więc nie wyobrażam sobie aplikowania [...]

[...] uznac ze dokladne zrodlo (ja sam po poszperaniu w necie znalazlem rozne info - jesliby je skombinowac to wynikloby ze Tyson mial niezle skoki wagi w dol i w gore jako nastolatek ) 2) natomiast faktem stuprocentowym jest ze Tyson przegral eliminacje do Olimpiady w 84 roku (mial wtedy 17-18 lat) do reprezentacji USA w wadze ciezkiej a nie w [...]

[...] wycinek calosci. Po dobrym treningu bokserskim to czasami jedyne na co masz ochote to tylko spac... A po kulturysycznym po zrobieniu rano kilku serii po pare powtorzen na klate, a nastepnego dnia znowu pare serii na biecps i triceps, to zakladasz dwa numery zaciasna koszulke i idziesz poszpanowac przed kumplami na miasto. I masz poczucie mocy. [...]

Ja też się nie mam czym chwalić, ja Ci napiszę i Ty odpisz według "twojego" schematu, że tak ujmę, więc tak: Wiek: 15 lat; Wzrost: 178cm; Waga: 60kg; Kark:35cm; Biceps:29cm; Przedramię:25cm; Nadgarstek:16cm; Klata:90cm; Talia:75cm; Biodra:88cm; Udo:47cm; Łydka:34cm; Sam widzisz, że mnie głodzą w domu Zmieniony przez - StrangeCC w dniu [...]

Janek ma 60 lat.Trenuje jeszcze kolarstwo górskie i bardzo dużo nurkuje.Niesamowity gość.Aktualny Vice-Mistrz Śląska w kulturystyce w kat.wag. do 70,0kg. i Vice-Mistrz Polski w kulturystyce klasycznej. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2009-06-25 17:03:35